Smyslová jóga pro firmy
Smyslová jóga
Ve firemním prostředí trávíme velkou část dne hlavou. Přemýšlíme, plánujeme, reagujeme a snažíme se stihnout co nejvíc — jen málokdy se ale opravdu zastavíme. Smyslová jóga propojuje jemný pohyb, dech a vědomé jídlo do jednoho dopoledne, po kterém tým znovu vnímá sám sebe.
Domluvit nezávazný hovor →Ne další teambuilding
Celý tým zažije totéž najednou — sdílený zážitek, ne permanentka na jógu, kterou nakonec nikdo nečerpá.
Řeší skutečný problém, ne jen wellness téma — reálné zpomalení uprostřed pracovního týdne, ne další informace navíc.
Nekonkuruje benefitům, které už máte — posilovně ani jógové permanentce. Je to příležitostný reset, ne další povinnost.
Zapamatovatelný zážitek — vizuálně i chuťově výrazný moment, o kterém tým mluví ještě dlouho po workshopu.
Tři kroky k zastavení
Pohyb, který vrací do těla
Jemný pohyb propojující prvky hatha jógy, tance a PortDeBras. Skrze dech, pohyb a hudbu se účastníci vracejí z pracovního tempa zpět do svého těla. Nejde o výkon — každý v rámci svých možností, zkušenosti s jógou nejsou potřeba.
O vědomém stravování, ne přednáška
Společné sdílení o tom, jak vědomě a plynule zařadit zdravé jídlo do denní rutiny, i když nás kancelářský provoz pohlcuje. Vede kolegyně ze sMüsli, nutriční poradkyně, která má zároveň na starost vývoj nových příchutí — mluví z vlastní zkušenosti, ne obecně.
Jídlo vnímané všemi smysly
Společná snídaně s ochutnávkou řemeslně vyráběného sMüsli. Vůně, chuť, struktura, křupnutí, barvy — bez telefonu a bez spěchu.
„Protože když se nejdřív zastavíme, možná teprve potom
opravdu poznáme, co potřebujeme.“
Kdykoliv tým potřebuje vydechnout
Smyslová jóga
Krátká pohybová přestávka — pohyb, dech, smyslové zpřítomnění.
+ Snídaně všemi sMysly
Pohyb a dech doplněné o společnou vědomou snídani s ochutnávkou sMüsli.
Firemní smyslové ráno
Kompletní zážitek včetně sdílecího kruhu o výživě s naší nutriční poradkyní.
Workshop se vždy přizpůsobuje vašemu týmu — počtu účastníků, prostoru i času, který máte k dispozici. Přesný rozsah a cenu probereme spolu na krátkém hovoru, ať vám sedí přesně to, co váš tým potřebuje.
Domluvme si nezávazný hovor
Napište nám pár slov o vašem týmu a termínu, který se vám hodí — probereme spolu detaily a formát, který bude sedět právě vám.
Napsat e-mail →