Dvě hodiny, během kterých na chvíli zpomalíš. Odložíš telefon, vystoupíš z každodenního shonu a vrátíš se zpátky k sobě — skrze pohyb, dech, smysly a vědomé jídlo.
Setkání začíná jemnou Smyslovou jógou, která propojuje hatha jógu, tanec a PortDeBras. Nejde o výkon — nemusíš nic umět. Jen se nechat vést, nadechnout a vrátit se do svého těla.
Ochutnej
Po pohybu přijde společná Snídaně všemi sMysly a ochutnávka sMüsli. Vnímat vůni, chuť, strukturu, křupnutí — bez telefonu, bez spěchu. Jen být tady a teď.
Vnímej
Možná právě ve chvíli, kdy zpomalíme, začneme znovu vnímat věci, které jsme přestaly slyšet — svoje tělo, potřeby, energii. Možná se jen potřebujeme na chvíli zastavit.
Co nás čeká
Smyslová jóga
Jemný pohyb, dech, hudba a návrat z hlavy zpátky do těla.
Snídaně všemi sMysly
Vědomé společné jídlo a ochutnávka sMüsli.
Chvíle pro sebe
Bez výkonu. Bez spěchu. Bez telefonu.
Společný čas
Setkání žen, sdílení a chvíle, kdy nemusíš nic dokazovat.
Praktické informace
Délka2 hodiny · 9:30–11:30
Pro kohoženy, bez zkušeností s jógou
Minimální počet5 účastnic
Cena590 Kč / osoba
V ceně je zahrnuto
· vedení celého dvouhodinového setkání
· Smyslová jóga
· Snídaně všemi sMysly + ochutnávka sMüsli
· káva, voda a drobné občerstvení
· dárek pro každou účastnici
· návštěva zámecké zahrady
Co si vzít s sebou
vlastní podložku na jógupohodlné oblečení
Zastav se. Ochutnej. Vnímej.
Kapacita je omezená — akce se koná při minimální účasti 5 žen. Napiš mi na Instagram a domluvíme si tvoje místo.
Ve firemním prostředí trávíme velkou část dne hlavou. Přemýšlíme, plánujeme, reagujeme a snažíme se stihnout co nejvíc — jen málokdy se ale opravdu zastavíme. Smyslová jóga propojuje jemný pohyb, dech a vědomé jídlo do jednoho dopoledne, po kterém tým znovu vnímá sám sebe.
Celý tým zažije totéž najednou — sdílený zážitek, ne permanentka na jógu, kterou nakonec nikdo nečerpá.
02
Řeší skutečný problém, ne jen wellness téma — reálné zpomalení uprostřed pracovního týdne, ne další informace navíc.
03
Nekonkuruje benefitům, které už máte — posilovně ani jógové permanentce. Je to příležitostný reset, ne další povinnost.
04
Zapamatovatelný zážitek — vizuálně i chuťově výrazný moment, o kterém tým mluví ještě dlouho po workshopu.
Jak workshop probíhá
Tři kroky k zastavení
Zastav se
Smyslová jóga
Pohyb, který vrací do těla
Jemný pohyb propojující prvky hatha jógy, tance a PortDeBras. Skrze dech, pohyb a hudbu se účastníci vracejí z pracovního tempa zpět do svého těla. Nejde o výkon — každý v rámci svých možností, zkušenosti s jógou nejsou potřeba.
Vnímej
Sdílecí kruh
O vědomém stravování, ne přednáška
Společné sdílení o tom, jak vědomě a plynule zařadit zdravé jídlo do denní rutiny, i když nás kancelářský provoz pohlcuje. Vede kolegyně ze sMüsli, nutriční poradkyně, která má zároveň na starost vývoj nových příchutí — mluví z vlastní zkušenosti, ne obecně.
Ochutnej
Snídaně všemi sMysly
Jídlo vnímané všemi smysly
Společná snídaně s ochutnávkou řemeslně vyráběného sMüsli. Vůně, chuť, struktura, křupnutí, barvy — bez telefonu a bez spěchu.
„Protože když se nejdřív zastavíme, možná teprve potom opravdu poznáme, co potřebujeme.“
Pohyb a dech doplněné o společnou vědomou snídani s ochutnávkou sMüsli.
3
Firemní smyslové ráno
Kompletní zážitek včetně sdílecího kruhu o výživě s naší nutriční poradkyní.
Workshop se vždy přizpůsobuje vašemu týmu — počtu účastníků, prostoru i času, který máte k dispozici. Přesný rozsah a cenu probereme spolu na krátkém hovoru, ať vám sedí přesně to, co váš tým potřebuje.
Další krok
Domluvme si nezávazný hovor
Napište nám pár slov o vašem týmu a termínu, který se vám hodí — probereme spolu detaily a formát, který bude sedět právě vám.
